اخبار السعودية
منها التمر وبذور الشيا.. خبراء الصحة ينصحون بتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة في الصباح
يعتقد خبراء الصحة أن ما تأكله صباحًا يُحدد مسار يومك بأكمله، فهو يُحافظ على مستويات الطاقة لديك، وينظم عملية الهضم، وتوازن الهرمونات، لذا من المهم اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية.
