اخبار السعودية
لا دليل قوي يربط بين طقطقة الأصابع والتهاب المفاصل
نصائح للحفاظ على صحة المفاصل:
-ممارسة تمارين منخفضة التأثير مثل السباحة وركوب الدراجة.
-تقوية العضلات المحيطة بالمفصل لتخفيف الضغط
-عند ظهور أعراض مثل الألم أو التورم، لا تتوقف عن النشاط ولكن استبدله بتمارين موجهة وبرامج إعادة تأهيل
