اعرف الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان وحمايتها من التلف وأمراض الفم واللثة اليوم السابع

يعتقد الكثير من الناس أن الأسنان بالفرشاة والمعجون فقط هي التي تحميها من الأضرار والفم واللثة ، ولكن الطريقة التي تنظيفها يمكن أن تكون مخطئة من البداية أو لا تصدر الغرض منها بالكامل.

فحص موقع “NBC News” على الإنترنت الدليل الواسع لتنظيف الأسنان واللثة ، وهو بحث كتبه الأطباء الهولنديون Dagmar Els Slot و Frex van der Viden ، الذي يحتوي على أكثر من 100 مقالة بحثية وتابعتها لمدة خمسة عشر عامًا لتحقيق أفضل طريقة لرعاية صحة الأسنان.

انتشار أمراض الأسنان واللثة

في الولايات المتحدة ، حوالي 40 ٪ من البالغين يبلغون من العمر 30 عامًا والمزيد من أمراض اللثة ، وفقًا لمراكز السيطرة على السيطرة والوقاية ، ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن ما يقرب من 90 ٪ من الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 64 عامًا من تسوس الأسنان يعانون من تحلل الأسنان.

في عام 2017 ، تم تسجيل 2.1 مليون زيارة لقسم الطوارئ في مستشفى الطوارئ للأسنان ، وفقًا لمراكز السيطرة والوقاية من الأمراض ، وهذا لا يشمل زيارات طبيب الأسنان لملء أو علاج القناة الجذرية.

ترتبط Gomics أيضًا بعدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك القلب والسكري ، وقد تم العثور على تحليل عام 2016 لأبحاث اللثة مع 57 حالة مزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد ، وكذلك الولادات المبكرة.

أفضل الطرق المنزلية للحفاظ على صحة الأسنان
 

استخدم فرشاة الأسنان لمدة دقيقتين

قال الخبراء إن استخدام فرشاة الأسنان التقليدية هو نفس كفاءة الفرشاة الكهربائية ، واحتياجات التكنولوجيا المتقدمة ، وقد اقترحوا فرشاة مع مؤقت ، بحيث يتم تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين ، ويوصي جمعية الأسنان الأمريكية باستخدام الشعر الناعم ، وشرط حجم وشكل فمك ، سواء كان مستطيلًا أو دائريًا أو دائريًا.

استخدم كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء

لا يعني العدد الكبير من المعكرونة التنظيف بشكل أفضل لأن رغوة الفم مع الرغوة يمكن أن تخفي نزيف اللثة ، وهي علامة تحذير مهمة على أنه يجب عليك الاهتمام والمناقشة مع طبيب الأسنان الخاص بك ، وأن معاجب الأسنان تحتوي على سهول فائقة وأسنان سطحية تجعل أسنانك تشعر بأنك تشعر بأنك قد حصلت على أسنانك إذا لم يكن لديك وظيفة جيدة.

استخدام فرشاة أصغر حجمًا للأسنان الخلفية

إذا كانت فرشاة أسنانك كبيرة جدًا بحيث لا تصل إلى أسنانك الخلفية ، فكر في شراء فرشاة أسنان مناسبة للأطفال للوصول ، وإغلاق فمك قليلاً ، واسترخ عضلات الفك وتمنحك مساحة أكبر.

استخدم فرشاة صغيرة بين الأسنان

لقد وجدت العديد من الدراسات أن فرش التنظيف بين الأسنان أفضل من خيط الأسنان أو الأدوات الأخرى لتقليل التهاب اللثة ، وبعضها لديه شعر مطاطي ، والبعض الآخر لديه شعر من النايلون ، وهذه الفرش الصغيرة لتنظيف الأسنان مصممة لتكملة فرشاة الأسنان العادية ، وليس بديلاً عنها.

استخدام غسول الفم بحذر

إذا كنت ترغب في استخدام غسول الفم مع الأسنان أو فرشاة الأسنان ، فاحذر من غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه يمكن أن يسبب تسوس الأسنان لأولئك الذين يعانون من جفاف الفم.