النوم
-
اخبار السعودية
بنتائج مذهلة.. تمرين بسيط يقلل الشخير ويحسن جودة النوم
بنتائج مذهلة.. تمرين بسيط يقلل الشخير ويحسن جودة النوم
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الكافي يحسّن المزاج وصحة القلب ويقلّل خطر الحوادث والإصابات
أكد المجلس الصحي السعودي أن الحصول على قدر كافٍ من النوم يعد من العوامل الأساسية للوصول إلى صحة أفضل، مشيرًا…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 عادات بسيطة قبل النوم لضبط ضغط الدم
ووفقًا لتقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن بعض العادات البسيطة في المساء قد تؤثر على ضغط دمك طوال الليل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
لتفادي آلام الكتف والرقبة.. الخضيري ينصح بتعديل وضعية النوم والوسادة
أوضح الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في المسرطنات، أن من يعاني من آلام في الكتف أو الرقبة أثناء النوم أو…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
حرارة الطقس تهدد مليار شخص بانقطاع النفس أثناء النوم.. وتحذير من أزمة صحية عالمية
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن علاقة خطيرة بين ارتفاع درجات الحرارة –خصوصًا خلال الليل– وازدياد معدلات الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
عودتك المفاجئة للمنزل صيفًا قد تحرمك النوم وتضعف التكييف
نصح أستاذ المناخ السابق بجامعة القصيم الدكتور عبدالله المسند المسافرين خلال فصل الصيف، بتهيئة منازلهم حرارياً قبل العودة من السفر،…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
مشاهدة مقاطع الفيديو قبل النوم قد ترفع ضغط الدم 40 ضعفًا لدى الشباب
كشفت دراسة حديثة أُجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونشرتها مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام الشاشات قبل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
طفرة جينية قد تفسر سر تفاوت عدد ساعات النوم بين البشر
يمتلك بعض الأشخاص المحظوظين طفرات جينية نادرة تُمكّنهم من الشعور بالراحة التامة بعد أربع ساعات فقط من النوم، بينما يحتاج…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
من تقلبات المزاج إلى اضطراب النوم.. لماذا يُوصف شوال بأنه “أطول الشهور”؟
مع غرة ذي القعدة، يغادر أطول شهر –كما يراه البعض–، ف”شوال” اقترن بتقلبات المزاج، والاكتئاب الموسمي، والانتقال من روحانية رمضان…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
بعد رمضان.. استشاري اضطرابات النوم يحذّر من استخدام الميلاتونين لعلاج النوم دون تشخيص
حذّر د. وائل يار؛ استشاري طب الأسرة واضطرابات النوم، من الاستخدام العشوائي لهرمون الميلاتونين لتنظيم النوم بعد رمضان، مشدداً على…
أكمل القراءة »